Rückenschule · Pilates · Sturzprävention · Körperarbeit Pilates
Pilates bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, sowohl Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren, als auch Ihre Atmung und Konzentration zu vertiefen. Die Übungen zielen auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und können so zur Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates sowie einer guten Haltung beitragen.
Pilates fördert die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und seinen Lebensprozessen und kann so auch im Alltag helfen, Verspannungen und Fehlhaltungen zu erkennen und zu vermeiden.
Durch zahlreiche Variationsmöglichkeiten einzelner Übungen ist der Kurs für unterschiedliche Altersstufen und Trainingslevels geeignet.
Das Training wurde bereits vor 100 Jahren von Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt und hat in den letzten Jahren in der ganzen Welt große Popularität erlangt.
Es enthält Elemente aus Gymnastik, Tanz und Yoga und basiert im Wesentlichen auf den 6 Säulen: Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision, Konzentration.
Termine für Pilates
ab dem 18.1.2023
(online via Zoom)
10 Termine á 60 Minuten
Kursgebühr: 10 Termine 100,00 €
Nur für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.
Anmeldung: Claudia Kammerichs Tel. 02 11 - 6 80 13 22
Email: c.kammerichs@t-online.de